Examens (28/08/15)

image

Afgelopen vrijdag hebben Niek, Amin, Tony en Cherif examens gedaan. Het zag er allemaal goed uit en dus zijn ze allemaal geslaagd!

Namens Him Yoo Sool van harte gefeliciteerd met jullie nieuwe graduaties. Op naar de volgende uitdaging.

image

image

 

Taekwon-do Zomerkamp 2015

taekwondo_zomerkamp_2015_logo_fc

Beste leden,

Vrijdag 4 september is het dan zover; Het Taekwon-do Zomerkamp 2015! Dit houd in dat er vrijdag 4 september géén training zal plaatsvinden in Assendelft. Alle ingeschreven deelnemers worden tussen 17:00 en 18:00 verwacht bij het kamphuis. Voor eten word gezorgd, dus je hoeft niets mee te nemen.

Maandag 7 september gaat de les gewoon door.

Taekwon,

Pieter, Marcel en Gerard

Zomerrooster voorbij

10356282_653310961415905_5709494620197110506_n

Beste leden,

De zomervakantie is alweer bijna afgelopen en dat houd in dat we weer lekker in onze vertrouwde Dojang kunnen trainen.

Dit jaar hebben we een proef gedraaid met het zomerrooster en we kijken terug op een groot succes! Tijdens de vakantie hebben we veel leden gezien die door wilden trainen en daar zijn we erg blij om. We hopen dan ook dat jullie het zomerrooster als prettig hebben ervaren. Ook onze gast, Sahyun Henk heeft ons alle (!) vrijdagen bezocht, zodat we onze techniek en hosinsul konden bij houden. Bedankt hiervoor Sahyunim!

Vanavond is de eerste reguliere les in Assendelft. We hopen dat jullie een fijne vakantie hebben gehad en we gaan er dit seizoen weer goed tegenaan. Inmiddels hebben we alweer wat leuke evenementen op het programma staan, dus houd de agenda goed in de gaten.

Tot vanavond.

Taekwon,

Pieter, Marcel en Gerard

Laatste Trias training (07/07/15)

Station Krommenie-Assendelft - Stationsbord Krommenie Assendelft Trias

Beste leden,

Vanavond 7 Augustus is de laatste vrijdag dat we in het Trias in Krommenie trainen. We hebben volgende week nog één buitentraining (11 Augustus) op de planning staan (mits het goed weer is). De vrijdag daarop (14 Augustus) beginnen we weer met het reguliere rooster in Assendelft.

We hopen dat jullie allemaal een fijne vakantie hebben gehad en zien jullie natuurlijk graag weer – in dobok – in onze lessen.

Taekwon,

Pieter, Marcel & Gerard

Zomertraining in het Trias (24/07/15)

blackbelt

Beste leden,

Vanavond is er een Zomertraining dus we gaan wederom – in Krommenie – in het Trias trainen. We zitten in de kleine zaal in het midden. Je kunt door de ramen boven naar beneden in de zaal kijken. De les begint om 19:30 en zal tot ongeveer 21:00 duren. Alle leeftijden zijn welkom en je kan lekker in je dobok trainen, dus neem deze mee.

Sahyunim Henk komt ons ook weer een bezoek brengen vanuit West-Friesland. Mocht je dus nog ingewikkelde technische vraagstukken hebben, dan is vanavond de gelegenheid om die te stellen. Tot vanavond!

Taekwon,

Marcel

Buitentraining Krommenie (14/07/15)

best_running_shoes_2013_shutterstock_p

Beste leden,

Morgenavond is er weer een buitentraining. We verzamelen om 19:30 op de Plutostraat in Krommenie. Trek goede hardloopschoenen aan en gemakkelijk zittende kleding. De dobok hoef je niet mee te nemen. De training is alleen voor junioren en senioren (vanaf 14 jaar) en zal tot ongeveer 21:00 duren.

Check voordat je vertrekt even de buienradar, want bij slecht weer gaat het (helaas) niet door. Al zullen wij ons niet snel laten wegjagen door een klein druppeltje!

Taekwon!

Eerste zwembadtraining 2015

_63370524_de27

Beste leden,

De zomervakantie is begonnen. Dit houd in dat nu het zomerrooster van start is gegaan. Vanaf vandaag t/m 13 augustus, kun je iedere vrijdag van 19:30 tot 21:00 trainen in het Trias, Krommenie. Kijk voor het exacte adres in de agenda!

Daarnaast zullen we iedere dinsdag van 19:30 tot 21:00 – zolang het weer het toestaat –  een buitentraining verzorgen in Krommenie. We verzamelen op de Plutostraat 35 in Krommenie. Houd echter de website goed in de gaten, want wij zullen het via de website laten weten als de training geen doorgang kan vinden (bijv. i.v.m. het weer). Dit zullen we proberen om minimaal een uur voor de aanvang van de training te laten weten.

Morgenavond 6 juli hebben we een zwembadtraining bij de Crommenije in Krommenie gepland. Omdat het warme weer aan houd lijkt ons dit een mooie start van het zomerrooster. We verzamelen op de Plutostraat 35 in Krommenie. Let op: We verzamelen om 19:00 vanwege de sluitingstijden van het zwembad!

Wat dien je mee te nemen:

  • €2,- entree voor het zwembad
  • Een handdoek
  • Zwembroek (trek deze alvast aan!)
  • Hardloopschoenen (trek deze alvast aan!)

De training zal ongeveer tussen 20:30 – 21:00 eindigen.

Voor de vakantiegangers wensen we een hele fijne vakantie toe. Voor de thuisblijvers die lekker komen trainen: Tot morgen!

Taekwon,

Pieter, Marcel en Gerard

Verslag Seminar GM Kim Ung Chol (27-28/06/2015)

image

In het weekend van 27 & 28 juni 2015 vond in Leerdam het technisch seminar van Grand Master Kim Ung Chol plaats, dit was iets wat wij echt niet wilden missen en we schreven ons met een klein groepje in om hieraan deel te nemen. Namens Him Yoo Sool namen deel: Pieter, Marcel, Samantha, Niek en Vincent (ook Menno was aanwezig, alleen ditmaal was hij ingeschreven via Chung-Mu Amsterdam).

Op zaterdag 27 juni ontmoetten wij elkaar bij het sportcentrum waar het allemaal zou gaan gebeuren, na wat geklets gauw omkleden en op tijd te zaal in. Toen het commando opstellen werd gegeven, was het zoals altijd even passen, meten en schuiven maar uiteindelijk stonden we. We kregen het commando om ons om te draaien en Grand Master Kim Ung Chol te verwelkomen met groeten en een applaus.

image

We begonnen het seminar met de beruchte rek-routine van deze Grand Master. Deze duurde maar liefst een uur en er zaten aardig wat pittige rekoefeningen bij die zelfs ik met mijn lenigheid lastig vond om uit te voeren. Ondertussen hoorde je iedereen in de zaal zuchten en kreunen. Hierna was het tijd voor wat techniek, we deden loopoefeningen en tuls afgewisseld met uitleg en voorbeelden. Diverse technieken werden ontleed en uitgelegd, waarna hij het demonstreerde met onze eigen Sabum Pieter! Ondertussen was het tijd voor de lunch en konden we relaxen, even een wandelingetje door het dorp met het groepje.

image

Na de lunch was het tijd voor weer een rekroutine, precies hetzelfde als s’ochtends alleen met andere partneroefeningen. Weer een hoop gekreun en gezucht dus… Daarna hebben we nog wat sparringsoefeningen gedaan vooral gebaseerd op traptechnieken. Waar ik nog het meest van onder de indruk was die dag waren zijn naeryo’s (daar zijn die van onze Marcel niets bij :-P). Om half 4 was het voor Niek en Vincent klaar en konden zij lekker gaan uitrusten voor de volgende dag. Pieter, Marcel, Samantha en Menno mochten nog een uurtje door met tuls en mochten om 17.00 uur moe maar voldaan ook de sporthal verlaten.

Zondag 28 juni, dag 2 van dit spektakel begon hetzelfde als de eerste dag met een uitgebreide rek-routine (ja ja, weer een uur lang) van Grand Master Kim Ung Chol. Met de pijntjes van de eerste dag nog in het lijf viel dit niet mee en hadden veel deelnemers er zichtbaar moeite mee.

image

image

image

image

Hierna gingen we over op wat sparringsoefeningen, dit keer lag de nadruk op snel bewegen (ontwijken) en daarna counteren. Het tempo van deze oefeningen lag behoorlijk hoog en iedereen was dan ook snel uitgeput. We kregen een drinkpauze van 5 minuten voordat we verder ging met het onderdeel zelfverdediging. Grand Master Kim Ung Chol demonstreerde verschillende bevrijdingstechnieken die we hierna zelf mochten proberen. Helaas hadden we hier niet erg veel tijd voor want we moesten alweer gaan lunchen.

Deze dag gingen wij met zijn allen mee met de lunch, döner eten samen met Grand Master Kim Ung Chol. Tijdens de lunch was de vermoeidheid bij Vincent al goed te zien, die arme jongen kon zijn ogen bijna niet open houden. Na de lunch gingen we op verzoek van de eigenaar van de shoarmazaak nog met zijn allen op de foto voor de deur.  Na het terugkeren in de sportzaal snel omkleden zodat het tweede deel van deze dag kon beginnen.

Zoals de voorgaande keren begonnen wij weer met zijn rek-routine en hierna deden wij nog wat zelfverdediging tegen een mes. Er zaten veel interessante technieken bij om te oefenen.  Om 15.30 uur was het voor Niek en Vincent afgelopen en hadden zij het trainingsweekend erop zitten. Nog even snel ons certificaat laten signeren door de Grand Master en met hem op de foto voordat de twee heren naar huis gingen.

image

image

Wederom gingen de dangraadhouders nog een uurtje door, in dit uur behandelden zij de wat hogere tuls (9, 10, 11 en 12) en kregen hier ook uitleg bij. Grand Master Kim Ung Chol demonstreerde de tuls helemaal zelf, wat natuurlijk fantastisch was om te zien. Ook mocht Marcel hem nog even assisteren! Hierna was het wel klaar, iedereen was uitgeblust en had nog meer pijntjes als de dag ervoor. Na het afgroeten werd Grand Master Kim nog bedankt met klompen en Leerdammer kaas , wat natuurlijk hilarische foto’s opleverde.

Hieronder nog een aantal uitspraken van Grand Master Kim Ung Chol waar wij nog lang om zullen blijven lachen:

  • Tellen op z’n Kims:
    ‘Two, two, three, four, five, six, seeeeeeven, eight.’
  • Bij het rekken:
    ‘More down!’
  • Bij het trappen:
    ‘More high!’
  • Over de uitvoering van incorrecte technieken:
    ‘No, no, no biiiiiig mistake!’
  • Nadat hij aan Marcel vroeg welke techniek beter was:
    ‘You have to kick more beautiful, beauuuuuutiful!’

Tot slot; wat was het legendarisch en wat ben ik blij dat ik dit heb mee mogen maken. Iedereen bedankt voor het leuke weekend, op naar het volgende evenement!

Taekwon,

Samantha

P.S. Binnenkort meer foto’s!

Verslag Open Zaanse (14/06/2015)

image

Zondag 14 juni stonden de Zaanse Taekwon-do kampioenschappen op het programma.

Allereerst wil ik de hulp bij het opbouwen, de ondersteuners, scheidsrechters (zelfs Arie was er, super), coaches en deelnemers hartelijk bedanken voor hun inzet deze dag. De deelnemers hebben zich van hun beste kant laten zien met veel inzet en sportiviteit. Een speciaal bedankje voor Marcel, Gerard en Samantha voor de organisatie van het toernooi. Door wat afmeldingen was het toch even puzzelen maar dankzij de ontembare geest en het doorzettingsvermogen uit het Taekwon-do hebben ze er toch iets moois van kunnen maken.

Er waren verschillende onderdelen waar aan kon worden meegedaan. Nieuw dit jaar was een hoogtesprong en een Challenge.

Met deze Challenge begon ook het toernooi.

Het was een team ontmoeting tussen het West Fries Taekwondo Centrum en Him Yoo Sool.

Het eerste onderdeel van de challenge was het uitvoeren van een Tul in teamverband.

Him Yoo Sool mocht beginnen. Marcel, Gerard, Samantha, Salvator en Niek liepen Hwa-Rang (de 8e Tul). Ze hadden er wat speciale zaken in verwerkt en het zag er heel mooi uit.

Hierna mocht WFTC aan de slag en die liepen Joong-Gun (6e Tul). Volgens de onafhankelijke scheidsrechter Danny was het WFTC hier winnaar.

Hierna was het tijd voor het team sparren. Ons team bestond hier uit Marcel, Yama, Amin, Niek en Yvonne. Vooral Amin moest stevig aan de bak en trakteerde ons op een super spannende strijd.

Yvonne deed voor het eerst deel met sparren en was in het begin nog wat gespannen. Met mooie dollyo’s en stoten en door goed te kijken won ze toch redelijk eenvoudig. Alle vijf de partijen werden gewonnen door Him Yoo Sool dus de overwinning van deze challenge was binnen.

Bij het onderdeel Tul’s individueel mocht iedereen een vrije Tul lopen. Tony en Niek behaalden hier allebei de 1e plaats. Voor Cherif een 2e plaats en Lucas (met extra lange standen) een 3e plaats.

Hierna was het tijd voor het sparren en tegelijkertijd werd ook de hoogtesprong afgewerkt. Vooral dit laatste onderdeel was heel spectaculair. De constructie die ik had gemaakt werd danig op de proef gesteld. Sommige deelnemers probeerden de bal die geraakt moest worden door het plafond te trappen. Logisch natuurlijk want je wil de bal wel goed raken. De constructie stond onder hoge druk maar heeft het gelukkig wel gehouden. Bij de hoogtesprong was er prijs voor Patrick en Siro 1e, Vince 2e en Gino 3e.

Bij het sparren heb ik heel wat mooie partijen gezien. Soms was er een poule samengevoegd in verband met het aantal deelnemers maar dat maakte het niet minder spectaculair. Ook al ben je wat kleiner of lichter, je kunt nog steeds winnen. Vanuit Him Yoo Sool was hier een 1e plaats voor Cherif, Xiano, Amin en Niek. Een 2e plaats voor Patrick, Tony en Vince en een 3e plaats voor Axel.

We waren redelijk vroeg klaar en er was nog wat tijd over om nog wat te trainen. Enkele diehards konden dat nog opbrengen en Sahyung Henk heeft ons wat onderwezen in het zwaardvechten. Heel interessant en leerzaam.

Al met al was het een super mooie dag voor het Taekwon-do en hopen we ook volgend jaar weer een Open Zaanse te houden en het ook iets groter te maken met aantal deelnemers.

Taekwon, Pieter

PS: De video’s (inclusief bewerking) hebben wij mogen lenen van Antonio (de vader van Lucas en Siro), hiervoor bedankt! De foto’s houden jullie tegoed en komen binnenkort.

Verslag DTF training & dangraadexamen

DSC_8502

Gisteren vond in Zwaagdijk een DTF training plaats voor dangraadhouders (zwarte banders) en gevorderden die daar inmiddels aardig bij in de buurt komen. De training vond plaats onder leiding van master (sahyun) Henk Zonsveld (VII), sabum Peter van Dooren (V) en onze eigen sabum Pieter.

Vanwege de zon die gedurende de gehele training heerlijk scheen, trainden we lekker buiten op een veldje achter de zaal. Sahyun Henk begeleidde ons door een leuke warming-up en een pittige stretching. Hierna ging sabum Pieter met sparringscombinaties aan de slag. Aansluitend heeft Sabum Peter de eerste 9 tuls behandeld. We sloten de training af met stoktechnieken. We leerden de basis van hoe te slaan met een (in dit geval korte) stok en hoe deze ook in de hosinsul (zelfverdediging) te gebruiken, zowel verdedigend als aanvallend. Na zo’n 2,5 uur trainen konden de meesten lekker ontspannen, maar voor enkele mensen volgde nog een dangraadexamen.

Van Him Yoo Sool deden Samantha en Margreet examen voor eerste dan. Tevens waren er nog kandidaten van WFTC in Zwaagdijk die examen deden voor eerste en tweede dan. Het examen startte met tuls. Beide dames vertoonden wat lichte opstartproblemen, maar herpakten zich goed op de andere onderdelen. Dat betrof stapsparring, zelfverdediging, sparring en breektesten. Ze hebben laten zien wat ze in huis hebben en mogen zich vanaf gisteren dangraadhouder noemen. Wij zijn dan ook ontzettend trots op ze.

Namens Him Yoo Sool van harte gefeliciteerd!

Bekijk hier de foto’s van het examen: Verder lezen