 |
|
|
|
|
Breektesten worden binnen het taekwon-do veelal gebruikt om de
kracht en effectiviteit van de verschillende technieken te kunnen
testen of te kunnen demonstreren.
De breektest is een goede manier om je te oefenen in concentratie,
kracht, focus, snelheid en nauwkeurigheid op objecten anders dan
mensen, zonder zichzelf of een ander te verwonden. Belangrijk is te
weten dat een zo goed als mogelijke techniek nodig is, want je kan
makkelijk verwondingen oplopen, soms zelfs blijvend letsel. Door
het breken van objecten raak je ervan bewust dat je eigen lichaam
een machtig wapen is. Hierdoor zul je erachter komen dat tijdens de
training je voorzichtig met je trainingspartner moet zijn.
Om een plank( of enig ander materiaal) succesvol te kunnen breken
moet je een drukmoment veroorzaken dat groter is dan de kritieke
tijdslimiet die voor dat materiaal geldt. Dit drukmoment vindt
plaats op het moment dat je de plank probeert te breken, deze wordt
op twee punten gefixeerd. Als je je breektechniek correct uitvoert,
tref je de plank in het midden hetgeen leidt tot een evenredige
krachtverdeling op de twee (gefixeerde) delen.
Dollyo Chagi
Behalve de druk zijn andere elementen als kracht, stuwing en
snelheid belangrijke aspecten. Hoe dikker de plank, hoe moeilijker
deze te breken zal zijn. Dat is de reden dat meerdere
kleinere/dunnere planken worden gebruikt in plaats van een dikke. De
druk die ontstaat tussen de individuele planken is dan namelijk qua
opbouw en drukverdeling efficiënter in het breekproces dan wanneer
dat over een groot oppervlak verdeeld moet worden.
Er van uitgaande dat iedere taekwon-do beoefenaar tijdens
demonstraties, examens of wedstrijden geconfronteerd wordt met de
uitvoering van een breektest, dient dit onderdeel dan ook zorgvuldig
te worden voorbereid.
Evenals bij de andere hoofdonderdelen in het taekwon-do dient ook
bij de uitvoering van breektesten een uitgebreid trainingsprogramma
de basis te vormen. Aangepaste training in de vorm van stootkussens,
trapzakken en stootblokken zorgen voor de juiste timing én het
harden van de lichaamsdelen die met het materiaal in contact komen.
General Choi Hong Hi
Breektesten geven een inzicht in de eigen veelal onderschatte
mogelijkheden. Ook stimuleert de uitvoering van breektesten het
doorzettingsvermogen, zelfdiscipline en zelfvertrouwen.
|
|
|
|
|