Open Wereldkampioenschappen Barneveld

Tijdens de open Wereldkampioenschappen in Barneveld heeft Niek een tweede plaats behaald op het onderdeel Tuls. In totaal waren er meer dan 2000 inschrijvingen en deelnemers uit de hele wereld.

Foto WK 3

Er deden 20 deelnemers mee in zijn poule. Donderdag vonden de voorrondes plaats. Hij versloeg twee deelnemers uit Rusland en twee deelnemers uit België. Uiteindelijk wist hij vrijdag de finale te bereiken. Het was een hele spannende wedstrijd waar ze gelijk eindigde. Er moest een extra tul gelopen worden en die verloor hij nipt met 3-2.

Foto WK 4

 

 

Foto WK 2

Foto WK 1

 

Ook heeft Niek deelgenomen aan het onderdeel sparren. Hij werd helaas uitgeschakeld door een scheidsrechterlijke beslissing.

Super goed gedaan en een mooie ervaring rijker.

Op naar de volgende uitdaging.

Vakantierooster

IMG_0733 (2)

De zomervakantie komt eraan. Tijd voor een stukje rust maar misschien wil je ook graag trainen. Gelukkig kan dat.

Deze zomer ook een eenmalige kans voor mensen die niet aan Taekwon-do doen maar toch graag in beweging willen komen. De eerste twee aanmeldingen krijgen gratis een beweegplan om fysiek maar misschien ook mentaal in beweging te komen.

LaoTzuLet-GoBecome-quote

Door allerlei omstandigheden bewegen we steeds minder. Wie geen tijd neemt om voldoende te bewegen moet vroeg of laat tijd maken om ziek te zijn. Misschien wil je wat aan je fysieke gesteldheid doen bij voorbeeld afvallen, minder spanning in je lichaam en leren omgaan met spanningen, je krachtiger en vitaler voelen of gewoon meer energie hebben.

Eerst kijken we naar je fysieke gesteldheid en daarna stellen we, al naar gelang je motivatie en doelstellingen een beweegplan op. Vaak zijn het simpele oplossingen die weinig tijd vragen door bijvoorbeeld weerstand in je leven terug te brengen.

Je krijgt begeleiding om te gaan trainen en je doelstellingen te behalen.

Ben je geïnteresseerd, laat het me even weten (taekwondo.zaanstad@xs4all.nl) dan gaan we aan de slag.

Voor het Taekwon-do is er elke vrijdag training voor zowel jeugd, junioren als senioren. Locatie: Saenredamstraat 34, Assendelft vanaf 19.30 uur.

Op dinsdag 25 juli en 1 augustus is er de mogelijkheid om te gaan sparren of techniektraining, zelfde locatie en zelfde tijd. Deze trainingen zijn alleen voor junioren en senioren.

Iedereen is van harte welkom voor de trainingen ongeacht graduatie, school of bond.

Hierna is er op dinsdag 8,15,22 en 29 augustus buitentraining (zie ook de agenda). Een combinatie van conditie en krachttraining waarbij het Taekwon-do natuurlijk ook aan bod komt.

 

1e dan examen

Vandaag stond de DTF training op het programma en ook de examens. Vanuit onze club gingen Seda en Vincent op voor de 1e dan. Beetje nerveus maar ze lieten zich van hun beste kant zien. Met trots kan ik melden dat ze allebei geslaagd zijn voor de zwarte band. Super goed gedaan en van harte gefeliciteerd. Gerard en Salvator hadden de Hosinsul met ze door genomen en dat zag er goed uit. Bedankt mannen.IMG_0665 IMG_0668 IMG_0669 IMG_0671geno

Royal Dutch Open 1 april 2017

Royal Dutch Open 2017

Zaterdag stond de Royal Dutch Open op het programma. Een druk bezet toernooi met rond de 350 deelnemers. Gelukkig was het goed georganiseerd en verliepen de wedstrijden vlot. Vanuit onze club hadden we 12 deelnemers en twee scheidsrechters (Margreet en Salvador). Voor een aantal was dit de eerste wedstrijd of voor het eerst in de A-klasse. Best spannend. Iedereen deed super goed zijn best. Voor een aantal moeten we nog werken aan wat puntjes maar dat komt zeker goed. Maar natuurlijk hebben we ook prijzen mee naar huis genomen. Gerard 2e tull’s, Leona 1e tull’s en 3e sparren, Lorenzo 2e sparren, Niek 2e tull’s en 2e sparren en Patrick 3e sparren.IMG_0661IMG_065720170401_14224520170401_104953

Master Class Trevor Nicholls

Vandaag was er een Master Class met GM Trevor Nicholls in Bochum, Duitsland. Een goed bezet seminar met deelnemers uit heel Europa en zelfs daarbuiten. We hadden een zeer gevarieerd programma met de onderdelen sparren, breektesten en Tull’s.

Bij het onderdeel sparring ging GM Trevor Nicholls in op de manier van sparren en hoe dat geëvalueerd is in de loop der tijd. Altijd goed om je aan te passen aan de nieuwe ontwikkelingen. GM Trevor Nicholls deelde veel aanwijzingen om in te spelen op de nieuwe ontwikkelingen en gaf ons praktische oefeningen om het toe te passen.

Daarna stonden de breektesten op het programma. GM Trevor Nicholls is zelf een expert op dit gebied en we kregen zijn inzichten om de breektesten te oefenen en goed uit te voeren. Na een uitvoerige uitleg was het tijd om te oefenen op kussens en daarna op planken.

Tenslotte werden de dangraadhouders onder handen genomen op het onderdeel Tull’s. We werden in groepen verdeeld en kregen per dangraad een Master toegewezen. Leuk om de verschillende inzichten te delen.

Al met al een zeer geslaagd seminar en een zeer leerzame dag geweest.

IMG_0622IMG_0593IMG_0655IMG_0637

 

Open Vlakenswaardse

Vandaag de Open Valkenswaardse kampioenschappen. Seda behaalde de 1e plaats bij het sparren en Niek de 1 plaats bij Tul. We hadden ons samen met Spirit ingeschreven en werden 2e (zie beker)van alle aanwezige clubs. Een mooi begin van het jaar en gelukkig staan er nog veel meer wedstrijden op het programma.

valk 1 valk 2 valk 3 valk 4

Foto’s strandtraining (10/07/16)

IMG_8151

Afgelopen zondag hebben we met prachtig weer getraind op het Strand in Castricum. Deze strandtraining stond onder leiding van de Dutch Taekwon-do Federation. Aanwezig waren het West Fries Taekwon-do Centrum, Taekwon-do vereniging Meng-Ho, Team Carvalho Sports en natuurlijk Him Yoo Sool.

Het was een leuke dag waar verschillende onderdelen uit het Taekwon-do werden beoefend. Na een korte warming-up met wat sparrings oefeningen werd er over gegaan naar zelfverdediging. Daarna werd er nog even met een zwaard gezwaaid. Als laatste liepen verschillende groepen tuls en dit eindigde natuurlijk in de zee.

Via deze weg willen we iedereen bedanken voor hun aanwezigheid. We kijken alweer uit naar volgend jaar!

Taekwon!

P.S.: We hebben inmiddels al wat foto’s mogen ontvangen (zie onderstaand):

Verder lezen

Zomerrooster 2016

pinksteren32actiepagina-51519c35d8a1f

Beste leden,

Vorig jaar hebben we een proef gedaan met het zomerrooster. Dit houdt in dat de lessen op maandag komen te vervallen, dinsdag buitentrainingen worden gegeven en dat er elke vrijdagavond een gemixte les is voor jeugd, junioren en senioren in de zaal. Deze proef was meer dan geslaagd, dus dit jaar gaan wij tijdens de zomervakantie weer een zomerrooster hanteren.

Het zomerrooster begint 18 juli en loopt tot 29 augustus. Dit houdt in dat er maandag 18 juli geen les is en dat vanaf maandag 29 augustus de lessen weer volgens de normale lestijden gaan.

Het rooster wordt (elke week) als volgt:

Maandag
Geen les

Dinsdag
Buitentraining van 19:30 t/m 21:00 (junioren en senioren)

Vrijdag
Training in ‘de Springplank’ van 19:30 t/m 21:00 (jeugd, junioren en senioren)

De lessen op maandag gaan dus niet door.

We zullen iedere dinsdag van 19:30 tot 21:00 – zolang het weer het toestaat –  een buitentraining verzorgen in Krommenie. We verzamelen op de Plutostraat 35 in Krommenie. Houd echter de website goed in de gaten, want wij zullen het via de website laten weten als de training geen doorgang kan vinden (bijv. i.v.m. het weer). Dit zullen we proberen om minimaal een uur voor de aanvang van de training te laten weten. Mocht het echt heel warm zijn, dan verzorgen wij een zwembadtraining. Ook dit zullen we via de website laten weten.

De lessen op vrijdag worden gemixt (jeugd, junioren en senioren) en vinden plaats in de zaal waar de training normaal ook plaatsvindt. De lessen zijn iedere vrijdag van 19:30 tot 21:00.

Mocht je hier nog vragen over hebben, stel deze dan voor of na de les, of neem contact met ons op.

Voor de vakantiegangers wensen wij alvast een hele fijne vakantie toe. Voor de thuisblijvers die lekker komen trainen: Tot dan!

Taekwon,

Pieter, Marcel en Samantha

Rekken voor de gekken

image

Vaak krijgen we de vraag ‘Hoe wordt je leniger?’. Dat vrij is eenvoudig om te beantwoorden. Veel oefenen! Niet iedereen is van nature lenig. Ook is men vaak aan het begin van de Taekwon-do carrière niet zo lenig als dat ze willen zijn.

Er zijn talloze manieren om te rekken en strekken. Op verzoek van een van onze leerlingen hebben we afgelopen maandagavond lenigheidsoefeningen gedaan met een klein beetje ‘hulp’. Dit resulteerde in wat mooie foto’s:

Verder lezen